Sería interesante que entre todos analizaramos algún que otro ejercicio y si alguien conoce más ejercicios que aquí no estén, puede proponerlos.
Un saludo, algomasquesurf.
1 comentario:
Anónimo
dijo...
Los estiramientos es una parte importante del calentamiento para el surf, muchas veces una buena sesion se puede quedar en nada si no se calienta bien antes de entrar pero el mono y la impaciencia y a veces el frio hacen que la gente apenas caliente al entrar al agua. Las lesiones y molestias en el agua suelen estar presentes pero el entumecimiento por el frio hacen que apenas lo notemos y una buena sesión al dia siguiente se puede convertir en una tortura que no te puedes ni mover de la cama. También hay que tener en cuenta los ejercicos de movilidad articular, sobre todo en las rodillas que sufren mucho, pero es ya otro tema.
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Los estiramientos es una parte importante del calentamiento para el surf, muchas veces una buena sesion se puede quedar en nada si no se calienta bien antes de entrar pero el mono y la impaciencia y a veces el frio hacen que la gente apenas caliente al entrar al agua. Las lesiones y molestias en el agua suelen estar presentes pero el entumecimiento por el frio hacen que apenas lo notemos y una buena sesión al dia siguiente se puede convertir en una tortura que no te puedes ni mover de la cama.
También hay que tener en cuenta los ejercicos de movilidad articular, sobre todo en las rodillas que sufren mucho, pero es ya otro tema.
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